La adolescencia es el período más común para este problema, aunque también afecta a un porcentaje de la población adulta.

• Desarrollo glandular de la propia adolescencia.

• Suciedad de manos uñas, cabellos, toallas, ropas usadas, gorros; contaminación externa.

• Ropas, gorros y boinas apretadas.

• Alimentación no saludable: Poca ingestion de frutas y verduras. Alta ingestión de grasas y azúcares y productos refinados.

•  Mantén tus manos limpias, tus uñas cortas y nunca toques tu cara a menos que sea con un pañuelo limpio. Debes eliminar el inconsciente y frecuente mal hábito de tocarte el rostro y los ojos con las manos sucias.

• Mantén  tu cabello limpio, lavándolo frecuentemente. Jamás permitas que el cabello te caiga sobre el rostro o los hombros. Báñate diariamente.

• Toma suficiente agua, por lo menos 8 vasos diarios.

• Lava tu cara por lo menos 2 ó 3 veces por día.

• Come a horarios regulares, así también  acuéstate y levántate a horarios regulares. La regularidad en todas las cosas es esencial.

• Practica la buena postura, la respiración profunda y haz ejercicios diariamente al aire libre, durante una hora o más. No olvides que una buena circulación sanguínea  en el rostro es vital.

• No fumes.

• Si puedes, ayuna un día por semana. Esta práctica te proporcionara una buena limpieza orgánica. Puedes hacer este ayuno tomando solo agua durante un día, o comiendo únicamente frutas y verduras crudas, y con agua entre ellas.

• Toma el sol diariamente por algunos minutos, pero evita la exposición prolongada. Hazlo antes de las 9:30 o después de las 4:30.

Espero que estos consejitos te puedan ser de gran ayuda! Se persistente y constante y veras los resultados!! y Adiós acné!!